Varicocele 및 스포츠 : 이러한 개념은 호환 가능합니까?

구조

긴밀한 관계로 인해 정맥류와 운동은 종종 함께 고려됩니다. 이 질병은 사람의 생활 방식에 영향을 미치고 불편 함을줍니다. 그러한 병리학이있는 상태에서 스포츠를 할 수 있습니까?

문제의 본질

Varicocele은 사람의 사타구니에 위치한 정맥류입니다. 이 질환에서는 고환과 정자의 영역이 영향을 받아 성 기능이 손상됩니다.

병리학 발달의 초기 단계에서 증상은 실제로 나타나지 않습니다. 문제는 의사가 검사했을 때 우연히 발견 할 수 있습니다.

질병이 진행됨에 따라 다음과 같은 증상이 나타납니다.

  • 사타구니 부위의 통증;
  • 스트레스;
  • 서 불편 함;
  • 정맥의 부종 (피부 아래의 특징적인 융기).

혈액의 정체와 혈관의 확장이 있습니다. 종종 혈액 유출 방향에 변화가 있습니다. 이 경우, 거짓 위치를 취한 후 정맥류에 대한 불편 함이 사라집니다.

아무것도하지 않으면, 정맥류는 그러한 합병증을 동반합니다 :

  • spermatic 코드를 꼬집고;
  • 정자의 양과 질의 감소;
  • 불임;
  • 힘의 위반.

Varicocele은 청소년기 나 2 차적으로 다른 질환의 배경 또는 20 년 후에 복부에 종양이 나타나는 것과 같은 초기 병리학으로 발전 할 수 있습니다. 사춘기 이후에, 일차류의 병리학을 개발할 가능성은 0입니다.

스포츠 영향

정맥류의 발달을 자극하는 요인 중 하나는 스포츠입니다. 과도한 신체 활동, 특히 부적절한 체중 분배로 사타구니 부위의 혈류가 원활하지 않을 수 있습니다. 역도 중 과부하가 병리학의 주요 원인입니다.

그러나 이것이 정맥류의 발생을 예방하기 위해서는 스포츠를 중단해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 하중을 정확하게 가하는 것이 중요합니다. 위험 그룹에는 전문 보디 빌더와 역도가 포함됩니다. 반대로 가벼운 체조 운동과 적당한 체력 부하는 환자의 상태를 완화시키고 어느정도 정맥류를 예방할 수 있습니다.

정맥류의 치료에서 치료 운동은 의무 치료 프로그램에 포함됩니다. 초기 단계에서는 질병의 진행을 막을 수 있으므로 수술의 필요성을 피할 수 있습니다. 특정 프로그램은 환자의 상태 및 감각에 초점을 맞추어 개별적으로 선택됩니다.

적절한 운동은 다음과 같은 효과가 있습니다.

  • 정상적인 혈액 순환을 회복시킨다.
  • 음낭에서 고통과 긴장을 없애라.
  • 혈관의 탄력성을 향상시킨다.
  • 남성의 힘을 키우십시오.

당연히 혼자서하는 것만으로는 충분하지 않기 때문에 본격적인 조치를 적용하는 데 최대 효과가 필요합니다.

연습 유형

정맥류를 악화시키지 않고 불쾌한 증상을 없애기 위해서는 빛의 예방 차원의 운동에주의를 기울여야합니다.

다음 스포츠가 권장됩니다.

  • 일반적인 치료 운동;
  • 요가
  • 수영;
  • 호흡 운동.

적당한 운동과 호흡 운동을 결합한 동양 기술을 특히 환영합니다. 이 조합은 훈련의 효과를 향상시키고 정맥류의 진행을 촉진합니다. 그러므로 우선, 요가, 기공, 지안 페이, Strelnikova 단지에주의를 기울여야합니다.

아침에는 낮과 취침 전에 근육을 편안하게하고 골반 부위의 혈액 순환을 개선하기위한 가벼운 운동을하는 것이 좋습니다.

정맥류의 치료를 위해 다음 연습을 기본으로 삼을 수 있습니다.

  • Squats. 다리를 어깨 너비로 벌리고 발가락을 천천히 쪼그리고 앉으십시오. 몸은 약간 앞으로 기울어지고, 둔근 근육과의 균형을 유지합니다. 반복 횟수 - 하나의 접근 방식에 대해 10에서 30까지.
  • 기대다. 똑바로 서서 다리를 나란히 놓거나 어깨 너비를 원하는대로 두십시오. 천천히 몸을 뒤로 기울이고, 등을 약간 반올림하고, 손을 편안하게하십시오. 그런 다음 발가락에 서서 발 뒤꿈치를 내미십시오.
  • 골반 다리. 허리를 굽히고, 무릎을 올바른 각도로 구부리십시오. 손을 긴장시키고 몸을 따라 놓습니다. 골반을 올리고 바닥에 약간의 타격을주기 위해 몇 초 동안 누르고 있습니다.
  • 나비 바닥에 앉아서 등을 똑바로 세우십시오. 양말과 발 뒤꿈치가 발바닥과 완전히 닿도록 발을 연결하십시오. 가능한 한 많이 무릎을 꿇고 바닥을 만지려고합니다. 그 (것)들을 위아래로 예리한 안락한 운동하십시오. 그것은 나비의 날개가 퍼덕이는 것과 비슷합니다.
  • 초기 움직임은 항상 숨을 내쉬고, 마지막 단계는 날카로운 호기로합니다. 운동을 한 후에는 다리와 골반을 베개에 등을 대고 몇 분 동안 누워서 하체가 머리 위를 넘도록하십시오. 이것은 사타구니 정맥에서 혈액의 흐름을 개선합니다.

어떤 운동을하는 동안 불쾌감을 느끼고 사타구니 또는가 in을 당기면 즉시 그만 두십시오. 체조는 질병의 증상을 악화시키지 않고 완화되어야합니다. 그렇기 때문에 의사 나 운동 요법 트레이너와 함께 프로그램을 선택하는 것이 좋습니다.

연습 할 금기 사항

가벼운 스포츠에도 항상 참여할 수있는 것은 아닙니다. 정맥류가 금기시되는 큰 부하뿐만 아니라 사타구니에 사람이 불편 함을 초래하는 운동 유형입니다. 복부 근육을위한 집중 운동과 사타구니 정맥 부위의 긴장을 유발하는 스트레치 마크는 완전히 배제됩니다.

사이클에 미치는이 질병의 영향에 대한 특별한주의가 주어진다. 좌석의 정확한 모양과 위치가 허용되면 평평한 표면에서의 짧은 움직임. 특히 비포장 도로와 범프를 따라 장거리를 타는 것을 잊을 수 있습니다.

자전거가 유일한 한계는 아닙니다. 오토바이를 타거나 말을 타는 경우에도 마찬가지입니다. 정맥의 진동, 진동, 긴장된 압박은 성공적인 치료 후에도 정맥류의 합병증 또는 재발로 이어질 수 있습니다.

외과 적 치료시 한계를 지키는 것도 중요합니다. 미세 수술 개입 후에는 2 주 동안 운동을 금지합니다.

정맥류를 제거하기 위해 복벽 정맥류 수술을 시행 한 경우, 스포츠는 적어도 4-5 주 동안 제외됩니다. 수술 직후의 회복 기간은 봉합사가 제거 될 때까지 5-10 일이 소요됩니다. 이 때 단호하게 약혼 할 수 없을뿐만 아니라 가능하면 침대에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 동시에 환자의 집은 수술 당일 또는 심지어 수술 당일에 석방됩니다.

재발 성 정맥류의 발달을 유발하지 않으려면 의사의 권고 사항을 엄격히 준수하고 신체 활동의 효과를 제한해야합니다. 전문적인 하드 스포츠를 잊을 수는 있지만, 다양한 치료 운동을하고 전반적인 체력을 유지하는 것이 허용되고 심지어 권장됩니다.

신체가 정상인 것을지지하십시오 : 정맥류와 어떤 스포츠를 할 수 있습니까?

혈관 질환에는 불필요한 과부하가없는 활동적인 라이프 스타일이 필요합니다. Varicocele도 예외는 아닙니다.

혈액 정체를 제거하고 혈전증 위험을 줄이며 스포츠, 스포츠, 가정 체조 및 균형 잡힌 식단을 줄입니다.

정맥류와 스포츠는 얼마나 호 환성이 있습니까? 모든 뉘앙스를 고려하십시오.

질병의 특징

Varicocele은 정맥 판막의 오작동과 관련된 질환입니다. 혈류가 늦게 닫히는 결과로 혈관이 강하게 팽창하고 벽의 긴장이 발생합니다.

결과는 하나 또는 둘 다 고환 정맥류뿐만 아니라 정맥류의 정맥류입니다. 환자는 통증, 무거움, 일반적인 불편 함, 발열 및 기타 불쾌한 결과를 경험합니다. 그들 중 가장 불쾌한 것은 가능한 불임입니다.

3 단계에서는 수술만으로 환자를 도울 수 있으며 처음 2 단계는 집에서 치료할 수 있습니다. 환자가 성공적으로 질병을 없애기 위해 약물과 균형 잡힌식이 요법이 처방됩니다. 신체 활동 증가는 걷기, 치료 운동 및 스포츠를 도울 수 있습니다.

정맥류가있는 스포츠를 할 수 있습니까?

의사들은 만장일치입니다 - 가장 강렬한 스포츠조차도 정맥류를 유발할 수 없습니다. 이 질병은 운동 선수의 직업병에는 적용되지 않습니다.

이 질병은 비만, 앉아있는 생활 방식, 약물 치료, 흡연, 과도한 음주 등의 여러 요인들로 인해 발생합니다. 정맥류의 원인은 잘못된 삶의 방식 일뿐만 아니라 선천성 정맥의 병리학 일 수 있습니다.

이 경우 정맥류로 인한 육체 운동은 질병의 발달을 가속화시키고 불쾌한 감각을 악화시킬 수 있습니다. 힘의 한계에서의 단기적인 스트레스, 길고 힘든 운동 및 우발적 인 상해는 정맥류가 즉각적인 외과 개입을 필요로하는 새로운 단계로의 전환을 유발할 수 있습니다.

정맥류를 동반 한 스포츠 활동과 운동을 선택할 때는 혈액 순환을 좋게하고, 음색을 높이고, 근육과 혈관을 강화하는 운동을 선호해야합니다. 동시에 극심한 스트레스를 요구하는 외상 스포츠는 폐기해야합니다.

정지 목록

스포츠 활동을 선택할 때 환자의 상태와 질병을 발병 할 위험을 평가해야합니다. 이 질병의 첫 번째 단계는 최소한의 제한이 필요합니다. 부상과 과대 적재를 피할 필요가 있지만 대부분의 스포츠는 매우 적합합니다.

정맥류와 관련이 없다면? 다음 스포츠를 피하는 것이 좋습니다.

  • 역도;
  • 그레코로만과 자유형 레슬링;
  • 승마;
  • 사이클링 마라톤;
  • 장거리 달리기.

리프팅 웨이트, 바벨 및 기타 중량이 필요한 체육관에서의 강도 훈련에는 제한이 있습니다.

스윙 프레스와 관련된 특별한주의와 연습이 필요합니다. 복부 근육의 날카로운 긴장은 사타구니 부위에 피가 쏟아 지거나, 영향을받는 정맥이 증가 된 부하에 거의 대처할 수 없으며, 고환에 영향을 받으면 무거 우며 고통스럽고 통증이 있습니다.

불쾌한 감각을 경험한다면 운동을 중단해야합니다.

악화되는 동안 과전압을 피하는 것이 중요하지만 모터 활동을 제한하는 것은 권장되지 않습니다.

가치있는 일은 무엇입니까?

한계에도 불구하고, 정맥류 환자는 스포츠 부하를 선택할 충분한 기회가 있습니다. 이상적입니다.

  • 적당한 페이스로 걷는다.
  • 걷기;
  • 조깅
  • 호흡 훈련;
  • 무술;
  • 수영;
  • 팀 게임;
  • 피트니스;
  • 스포츠 춤;
  • 체조.

체육관에 가기 전에 주치의를 방문하고 개별 운동 계획을 수립하고 정맥류에 대한 금기 사항을 찾아내는 것이 좋습니다. 과전압이 없으면 수업 만 도움이됩니다.

병자와 병후를위한 체조

간단한 가정 운동은 정맥의 압력을 감소시키고 혈류를 가속화 시키며 부종의 위험을 없앨 수 있습니다. 매일 아침이나 저녁에 작은 복합물을 반복해야합니다. 남성의 정맥류 충전은 15 분 이상 걸리지 않습니다.

똑바로 세우고, 발을 모으고, 팔을 느슨하게 몸에 매달 리십시오. 당신의 발가락에 일어나서 발 뒤꿈치에 예리하게 떨어지면서 흔들립니다. 운동은 작은 스탠드 (체조 형 플랫폼 또는 두꺼운 책) 위에 서서 복잡 할 수 있습니다. 발 뒤꿈치를 낮추면 바닥에 닿으 며 양말은 지지대에 남아 있습니다.

서있을 때, 먼저 골반을 시계 방향으로 돌린 다음 반대 방향으로 돌리십시오. 벨트에 손을 올리거나 머리 뒤쪽의 자물쇠에 걸 수 있습니다. 앞으로, 뒤로, 왼쪽과 오른쪽으로 구부립니다.

아주 유용한 다리가 서있는 자세로 걷어 찬다. 균형을 유지하기 위해 의자 뒷면에 손을 올려 놓을 수 있습니다. 각 다리에 20 스트로크를하고 다리를 무릎으로 구부린 상태에서 같은 동작을하십시오. 지지 다리의 발이 바닥에 있으므로 발끝을 위로 올릴 필요가 없습니다.

스쿼팅은 골반 부위의 긴장을 풀어 혈류를 활성화시킵니다. 발을 서로 가깝게 두르거나 다리를 어깨 너비로 벌리면서 여러 번 연습하십시오. 작은 무게의 스쿼트 (예 : 아령)가 가능합니다.

혈관에 가해지는 압력을 낮추면 누워서 운동하는 데 도움이됩니다. 사이클링을 시뮬레이트하는 동작을 수행합니다. 등에 누워서 8-10 초 동안이 위치에 머물면서 골반을 올리십시오. 그런 다음 다리를 구부리고 무릎을 굽히고 오른쪽과 왼쪽으로 구부립니다. 바닥에 발을 올려 놓고 몸무게를 기울이지 않고도 운동이 복잡해질 수 있습니다.

운동 후, 고환의 가벼운 마사지를 할 수 있으며, 음낭 영역을 문지르면 움직임이 너무 날카로운 것은 아닙니다. 통증을 느껴서는 안되지만 피가 쏟아지는 것을 느끼는 것이 중요합니다.

보디 빌딩 및 요가

정맥류의 첫 번째 및 두 번째 단계에서는 보디 빌딩이 허용됩니다. 불쾌한 감각의 경우 훈련을 중단하고 복지에 중점을 두는 것이 중요합니다.

당신의 복지를 향상시키는 것은 특별한 탄성 속옷을 도움이 될 것이며, 영향을받은 고환을 편안한 자세로지지 할 것입니다.

운동 선수들, 균형 잡힌 식단을 고수하고 지방질 고기 나 스테로이드의 섭취를 통해 근육량을 늘리려고하지 않는 것이 중요합니다.

보디 빌딩과 정맥류는 당신이 3 단계와 4 단계를 가지고 있다면 양립 할 수 없습니다. 수술 수업이 금지 된 후에는 재발 위험이 너무 높습니다.

요가는 정맥류에 대한 제한이 적습니다. 조용한 속도로 운동하면 혈류 정상화, 세로토닌 생성 증가, 면역 체계 강화, 림프 흐름 개선 및 악화 위험 감소에 도움이됩니다. 수업 중에는 환자가 거의 불편 함을 느끼지 않습니다. Hatha 요가는 특히 유용합니다.

정맥류 halasana (쟁기 자세)의 치료에 대한 인기있는 운동을보십시오. 그것은 척추를 곧게 펴고 태양 신경총에 긍정적 인 영향을 미치고 등 근육을 강화 시키며 복부에 과부하를주지 않습니다.

허리에 누워서 곧게 뻗은 다리와 팔을 몸에서 약간 떨어지게하고 손바닥을 바닥에 눕습니다. 흡입하면서 천천히 똑바로 들어 올려 머리 뒤로 내립니다. 이 위치를 10-15 초 동안 유지 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다.

다리의 근육을 조여 압력을 정상화하고 자세를 도와 물고기를 도와줍니다. 그것은 열 근육의 최대 스트레칭을 위해 단지의 끝에 수행되어야합니다. 자세는 주 에너지 센터에 영향을 미치며 특별한 신체 훈련을 요구하지 않습니다.

연꽃 자세로 바닥에 앉으십시오. (다리를 건너고 발은 엉덩이에 두십시오.) 흡입하는 동안 천천히 자신을 등뒤로 내리고 손으로 스스로를 돕습니다. 가슴을 들어서 등을 구부려 라. 팔꿈치 위에 손을 올려 머리 뒤로 손을 올려 놓으십시오. 유나이티드 핸드가 편안한 휴식의 장이 될 것입니다.

또 다른 변형은 포워드 벤드 (forward bend)와 함께 물고기 자세입니다. 클래식 포즈를 거의 견딜 수없는 사람들에게 적합합니다. 접힌 다리에 앉아서 왼팔로 팔꿈치를 쥐고 머리 위로 팔을 접으십시오. 숨을들이 마시고 천천히 앞으로 몸을 기울여 다리를 가슴에 대십시오. 15-20 초 동안 기다려서 똑바로 세웁니다. 다리와 팔의 자세를 바꿔 운동을 두 번 반복하십시오.

그래서 운동 정맥류를 할 수 있니? 스포츠, 체조, 걷기는 정맥류와 관련된 혈액 및 림프의 침체로부터 탁월한 예방입니다. 합리적인 부하와 과다한 스트레스가 없으면 건강을 회복하고 질병의 발달을 막는데 도움이됩니다.

정맥류와 함께 할 수없는 운동을 찾으십시오. 또한 어떤로드가 예방에 유용합니까?

Varicocele은 남성 생식 기관의 질병으로 겉으로는 실제로 나타나지 않으며 초기 단계에서 불편 함을 유발하지 않습니다.

이 진단을 사용하면 특히 스포츠 분야에서 자신의 삶을 조금 조정해야합니다.

정맥류가있는 스포츠를 할 수 있습니까?

정맥류의 진단은 문장이 아니지만 인생을 조정하는 데는 약간의 가치가 있습니다. 운동을 좋아하고 스포츠를 좋아하는 사람이라면이 질병을 예방할 수 있지만 역도에 관여해서는 안되며 신체에 과부하가 걸릴 수 있습니다.

당신이 가벼운 짐을 적용하는 경우에, 당신은 정맥류의 발달을 멈출 수있다.

신체 활동 중 불쾌감을 느끼기 시작하면 의사와 상담하고 수술을받는 것이 좋습니다. 수술 유형에 따라 1 ~ 6 개월 내에 정상적인 생활 방식으로 돌아갈 수 있습니다.

제외시키는 것이 더 좋은 스포츠는 무엇입니까?

전문가들은 언론의 근육 긴장과 관련된 스포츠는 권장하지 않으며, 이는이 질병의 추가 발병을 유발할 수 있습니다.

또한, 역도 훈련과 관련된 경우, 음낭에 불편 함을 일으키지 않으면 금기 사항이 아닙니다.

사실, 각각의 경우는 개별적으로 고려됩니다.

그러나이 질병의 발달 단계가 3 단계 인 환자를 위해 개발 된 스포츠 관련 명확한 규칙이 있습니다.

  1. 몸무게를 들어 올리는 것과 관련된 신체 활동을 당신의 삶에서 배제 할 필요가 있습니다.
  2. 승마 스포츠에 관여하는 것은 권장되지 않습니다.
  3. 전문적으로 자전거와 오토바이를 타기 전에 수술을 제외해야합니다.

이러한 신체 활동이 전문적인 경우 정맥류의 추가 개발로 비뇨 생식기계에 불임 및 기타 여러 가지 문제가 발생할 수 있으므로 수술을받는 것이 시급합니다.

정맥류가 생기면 어떤 운동을해야합니까?

모든 종류의 육상 경기는이 질병의 예방책으로 이상적입니다. 또한, 이러한 활동은 당신이 좋은 모양으로되고 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다.

다음을 선택할 수 있습니다.

  1. 수영
  2. 달리기
  3. 도보 관광
  4. 육상.
  5. 작은 덤벨로 일하십시오.
  6. 스피드 스케이팅 등등.

경미한 신체 활동으로 초기 단계에서 질병의 발병을 막을 수있어 외과 적 개입의 필요성을 없앨 수 있습니다. 그러나이 진단이있는 경우 매년 비뇨기과 의사가 검사하여 질병이 진행되지 않도록해야합니다.

여러 단계의 금기 사항

정맥류와 함께 할 수없는 운동을 찾으십시오.

질병 발병의 첫 번째 단계에서 남성은 불편 함을 느끼지 않으므로 계속 좋아하는 스포츠에 관여합니다. 또한, 초기 단계에서 질병을 감지하는 것은 거의 불가능합니다.

이를 발견하는 유일한 방법은 비뇨 생식기 계통의 또 다른 문제와 관련하여 비뇨기과 의사에게 건강 검진 또는 호소를받는 것입니다. 따라서이 단계에서는 스포츠에 제한이 없습니다.

정맥류 발달의 두 번째 단계에서, 남성은 특히 열심히 운동 한 후에 음낭 영역에서 약간의 당김 통증을 경험할 수 있습니다. 이것은 질병이 진행되는 첫 번째 징후이므로 즉시 의사와상의해야합니다.

해당 전문가는 귀하가 할 수있는 스포츠 목록을 제공 할 수 있습니다. 그것은 질병의 현재 발달 단계와 신체의 개인적 특성을 완전히 반영합니다.

정맥류 발생의 세 번째 단계를 진단 할 때 과도한 신체 활동을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 복부 근육의 긴장이 심한 통증을 경험하는 것처럼, 환자 자신도 스포츠를하고 싶지 않습니다. 걷는 동안 불쾌한 감정이 남아 있습니다.

수술 후 스포츠

재활 기간이 끝나는 동안, 어떤 스포츠도 피하는 것이 좋습니다. 이는 정맥류 또는 수술과 관련된 다른 질병의 재발을 유발할 수 있습니다.

수술을 완전히 회복하면 평범한 생활 방식으로 돌아갈 수 있습니다. 이전에 스포츠를 해본 적이 없다면, 가까운 주행 스포츠를 선택하고 주 2 회 이상 시간을주십시오.

이것은 혈액 순환을 좋게하고 면역 체계를 강화하며 정맥류의 위험을 예방하기에 충분합니다.

퇴원 후에는 스포츠를 선택할 때 의사와상의하는 것이 좋습니다. 그는 신체의 전반적인 조건과 개인의 능력을 고려할 때 최선의 선택을 제안 할 수 있습니다.

각 경우에, 질병 정맥류는 다르게 진행되어 어떤 종류의 스포츠가 특별한 경우에 가능한지를 결정하는 것은 전문가의 도움이됩니다. 사실은 신체의 일반적인 상태, 취업 유형, 생활 방식, 선천적 인 것과 질병의 수명 동안 획득 한 것들을 고려해야한다는 것입니다.

또한 어떤 경우에는 질병이 발달하지 못해 특정 단계에 이릅니다. 이 경우 남자는 재량으로 거의 모든 스포츠를 선택할 수 있습니다.

수술없이 회복이 가능한지 알아보십시오. 이 질병에 대항하기위한 인기있는 방법은 무엇입니까?

정맥류가있는 스포츠의 제한을 없애려는 경우 질병이 어느 단계에 있는지에 관계없이 수술을하는 것이 좋습니다.

그래서 우리는 정맥류와 스포츠가 양립 할 수없는 개념이 아니라는 사실을 알게되었습니다. 심지어 정맥류와 함께 유용한 운동을했습니다.

정맥류가있는 스포츠를 할 수 있습니까?

Varicocele은 고환 정맥류입니다. 이 병리학은 지구상에있는 남성의 17 %가이 문제에 직면 해 있기 때문에 일반적으로 간주됩니다. 이 질병의 주요 위험은 불임의 발달입니다.

통계에 따르면, 정맥류를 앓 았던 10 명 중 4 명은 출산력 상실로 인해 아이를 가질 수있는 기회를 잃었습니다. 13 세부터 21 세까지의 청소년들이 질병에 가장 취약합니다. 조기 진단을 통해 사춘기와 관련된 과정이 인체에서 끝날 때까지 외과 적 치료가 지연 될 수 있습니다.

일반적으로이 경우 첫 번째 학위가 진단됩니다. 이 때 의사가 처방 한 특별한 예방 요법을 준수하는 것으로 나타났습니다. 동시에 어떤 신체 활동으로도 제한됩니다.

사람들은 정맥류가있는 스포츠를 할 수 있는지 여부와 이로부터 결과가 있는지 여부에 대한 질문에 매우 관심이 있습니다. 이 문제를 이해하려면 질병의 발생 원인과 그 위험성, 치료의 특성, 정맥류에 의해 영향을받는 정맥을 제거한 후 스포츠로 돌아갈 수 있는지 여부를 알아야합니다.

일반 정보

이미 언급했듯이 질병은 v의 기형이다. 정맥류로 인한 고환 정맥류가 될 수있는 주원인은 혈관의 압력을 증가시켜 밸브의 적절한 작동을 방해하는 것입니다. 그들은 완전히 닫히기를 멈추고 역류 혈류가 발생합니다 (Varicocele : 증상 및 징후 참조).

의학 용어에서 이것은 퇴조라고합니다. 그것은 혈관 내 혈압을 더욱 증가 시키며, 혈관벽은 견딜 수 없으며 탄력을 잃고 늘어납니다.

나올 때 나오는 것

정맥류의 출현 원인을 밝혀 내면 정맥 구조의 유전 적 소인 및 해부학 적 특성과 환자의 개별적인 특성이 가장 두 가지를 강조하는 것으로 충분합니다.

주의를 기울이십시오. 정맥류는 유전 적 요인과 해부학 적 특징에 기인하는 질병이기 때문에 질병의 발병을 막기위한 특별한 예방책이 없습니다.

가족 중에 가까운 친척 사이에 정맥류로 고통받는 사람들이 있다면, 젊은 남성에게 질병이 발생할 확률이 높습니다. 이 사실로 현재 아무 것도 할 수 없으며 사람은 비뇨기과 의사가 정기적으로 검사를받는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다.

정맥에 관해서는, 그들은 신장이 정맥을 압박하여 압력을 증가시킬 수 있도록 서로에 대해 비스듬히 특정 장소에 위치합니다. 또한 왼쪽에서 혈관 길이가 오른쪽보다 약간 높고 건강한 상태의 왼쪽 고환은 음낭에서 약간 낮습니다. 이러한 모든 기능은 정맥류의 발달에 유리합니다.

설명 된 것 외에도 병리학의 발전을 자극하는 요소의 전체 목록이 있습니다.

우리는 가장 기본적인 것을 나열합니다 :

  • 유전 적 소인;
  • 정맥의 구조와 위치의 해부학 적 특징;
  • 규칙적인 운동;
  • 역도;
  • 특히 골반 장기와 음낭에서 혈액 순환을 방해하는 타이트한 의복 착용
  • 승마 또는 사이클링;
  • 골반 장기의 질병, 복막의 하부, 생식기 감염;
  • 생식기 및 인근 기관의 부상;
  • 과체중과 다른 여러 가지.

간단히 말해서, 음낭 정맥의 압력 증가에 직접적으로 또는 간접적으로 영향을주는 모든 것은 질병 발병의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 정맥류가있는 경우 스윙을 할 수 있지만, 예를 들어 앉은 자세에서 팔뚝을 사용할 때 프레스와 작은 골반에 긴장이 없다는 조건에서만 스윙 할 수 있습니다.

그러나 최선의 선택은 현대적인 수술 방법을 사용할 때의 재활 시간이 거의 없다는 사실에도 불구하고 여전히 완전한 회복이 될 때까지 스포츠를 연기하는 것입니다.

왜 위험한가요?

정맥류가 무엇이 위험하고 위험한 지에 대한 질문에 답하기 위해서는 질병의 모든 부정적 측면과 그것이 어떻게 사람의 건강에 영향을 미칠 수 있는지를 분명히하는 것이 필요합니다.

질병에 영향을 줄 수있는 가장 부정적인 것 - 남성 불임의 발전. 이것은 염증이있는 정맥의 존재로 인한 음낭의 온도 증가 때문입니다. 동시에, 정자 세포의 형성이 손상되고, 형성된 정자 세포는 대부분 열등하다.

체온이 상승한다는 것은 고환이 염증을 앓고있는 고환뿐 아니라 건강한 사람도 고환뿐만 아니라 음낭 근처에 있기 때문에 중요하다는 점에 유의해야합니다.

손상된 혈류가 느려져서 고환 저산소증을 일으키는데, 그 조직에는 필요한 영양소가 부족하고 산소 결핍증이 발생합니다. 이러한 동일한 원인은 고환 조직의 위축을 일으키며 기능적 활동이 감소하고 신체가 성 스테로이드 호르몬이 부족하다고 느끼기 시작합니다.

혈액에서 테스토스테론이 부족하면 특정 대사 과정이 느려지고 성행위를 포함하여 활동이 감소합니다. 이것은 성적 욕망과 효능의 감소를 설명합니다. 또한 운동 선수의 경우 테스토스테론 감소로 운동 성취의 가능성이 줄어 듭니다.

상기에서 알 수 있듯이, 정맥류는 생식력 상실의 중대한 위협을 야기 할뿐만 아니라 전체적으로 유기체의 기능적 활성에 악영향을 미친다.

증상 및 진단

한 남자가 음낭에 불쾌감을 느끼기 시작하면, 그는 불편의 원인을 알아 내기 위해 클리닉에 가야합니다. 주요 증상과 그 특성의 목록이 표에 나와 있습니다.

정맥류의 주요 증상

초기 단계는 무증상 일 수 있지만, 병이 진행됨에 따라 음낭의 통증이 발생하고 가려움증, 심지어는 화상도 느낄 수 있습니다. 처음에는 이러한 징후가 주기적으로 나타나 육체 운동이나 하루가 끝날 때 나타납니다. 통증의 진행이 점점 더 영구 해지고 뚜렷해질 때까지

두 번째 단계부터 시작하여 환자의 고환 부분에있는 세 번째 음낭에 이미 분명히 부풀어 오른 채뇨증이 나타날 수 있습니다. 피부는 평범한 질감을 잃어 버리고, 불충분 한 영양으로 인해 건조하게됩니다.

나중 단계에서는 사진과 같이 고환 허혈이 관찰됩니다. 그것은 작아지고, 쓰러지고, 일관성이 변할 수 있으며, 이는 촉진과 함께 현저합니다.

음낭이 정상적인 모양과 분명히 다른 염증이있는 정맥을 시각적으로 스며 나오게하는 경우 적어도 2 등급의 정맥류가 있습니다.

정맥류를 암시하는 증상이 시작되면 다른 고환의 고환 질환의 원인이 될 수 있으므로 지연 비용이 높을 수 있으므로 의사 방문을 연기하면 안됩니다 (참조 : 정맥류 자체가 진행되고 수술이 필수적입니다).

의심스러운 증상이 있으면 비뇨기과 의사 나 외과 의사에게 상담하십시오. 정맥류 진단을위한 규칙을 정의하는 지침이 있습니다.

  1. 역사 수집. 의사는 고환이나 다른 질병의 손상 여부, 가족 내 정맥류의 여부 등 환자가 느끼는 감정에 대한 최대 세부 사항을 알려야합니다. 의사가 알고있는 사실이 많을수록 진단 ​​및 출현 이유가 정확 해집니다.
  2. 육안 검사 및 촉진. 정맥의 후기 단계에서는 시각적으로 판단하기 쉽습니다. 초기 단계에서 염증은 아직 진단 할 수있는 수준에 도달하지 못했습니다. 음낭의 촉진은 2도에서 3도까지 도움이됩니다. Valsalva 검사는 첫 번째 학위를 밝힙니다. 그 본질은 환자의 긴장이 직립 상태에있을 때 정맥을 조사하는 것입니다.
  3. 실험실 진단. 초음파와 도플러는 양적 지표를 고정하면서 표준 (정맥 루멘과 역류의 존재)으로부터의 사소한 편차를 나타냅니다. 혈액 검사는 테스토스테론의 농도를 나타내며, 정자 사진은 배우자 형성 과정에서의 변화의 특성을 보여줍니다.

분류

Varicocele은 형성의 측면 (발생 빈도에 따라 배열 됨)에 따라 구별됩니다.

왼쪽의 정맥은 해부학 적으로 정맥류에 더 취약하기 때문에이 종류의 경우는 80 %에서 90 %까지 떨어집니다. 오른쪽 신장에 종양을 제외 할 수없는 동안 진단의 가장 작은 숫자는 오른쪽에 등록됩니다.

발달 수준에 관해서는, 가장 자주 세계 보건 협회 (WHO)에서 제안한 그라데이션을 사용하는데, 잠정적으로 진행되는 전임상 단계와 특징적인 일련의 임상 단계가 있습니다.

정맥류가있는 스포츠

정맥류 또는 이와 유사한 부하로 스포츠를하는 것이 질병의 진행을 악화시킬 수 있습니까? 숙련 된 전문가조차도 정확하게 대답하기가 어렵 기 때문에이 질문은 수사로 간주되어야합니다.
고환의 정맥류는 육체 운동에 대한 금기 사항으로 간주되지 않습니다. 또한 많은 전문 운동 선수가이 질환으로 고통 받고 있습니다. 따라서 운동이 이전에 정맥류로 진단 된 경우 상황을 악화시키고 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니까?

질병 및 원인에 대한 설명

정맥류의 운동은 사타구니의 혈류에 영향을주지 않으면 해를 끼치 지 않습니다. 종종 질병은 혈류 장애로 인해 발생합니다. 고환 정맥은 압력을 견디지 못하고 팽창하지 않습니다.
이 질환은 남자에게 아무런 걱정을주지 않고 오랜 기간 동안 무증상 일 수 있습니다.
Varicocele은 환자에서 가장 흔히 진단됩니다.

  • 과체중.
  • 척추 장애.
  • 하지의 정맥류가있다.
  • 유전 적 소인이있다.

주의! 대부분의 경우, 정맥류는 아버지에게서 아들에게 유전됩니다. 그것은 아이의 사춘기의시기에 느껴집니다.
프로 운동 선수는 심혈관 시스템에 영향을 미치는 심한 운동을 견딜 수 있기 때문에 위험 그룹에도 포함될 수 있습니다.

정맥류와 운동의 양립성

Varicocele과 스포츠는 양립성있는 것들이며 의심의 여지가 없습니다. 그러나 일부 스포츠는 질병의 진행을 악화시키고 합병증을 유발할 수 있습니다.
그러나 각 경우에는 개별적인 고려가 필요합니다. 환자는 의사가 모니터해야합니다.
신체 활동이 금지 된 경우 :

  • 고환에 부은 정맥이 나타 났을 때;
  • 수업 중에 사타구니 부위에 불편 함 (통증 또는 불편 함)이 있음;
  • 고환 중 하나가 파랗게 변할 때.

불쾌감, 사타구니의 통증 또는 운동 중 불편 함 - 이러한 감각은 절대 금기 사항으로 간주 될 수 있습니다. 고환의 정맥류는 병리학 적 과정의 발달을 나타냅니다.

정맥류는 어떤 운동을 할 수 있습니까?

정맥류에는 일정한 제한이 있습니다. 특히 질병이 이미 불쾌한 증상을 통해 나타나면 특히 그렇습니다.
상황을 악화시키지 않기 위해서는 다음과 같이 처리해야합니다.

  1. 요가
  2. 육상.
  3. 체육관에서 훈련하십시오.
  4. 축구
  5. 수영

요가에는 실제로 금기 사항이 없습니다. 정맥류 후 그리고 질병의 과정에서 그러한 스포츠는 해롭지 않습니다. 운동은 조정과 지구력을 향상 시키는데 목적이 있으며, 수술 후에도 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.
정맥류 손상으로 달리는 것은 당연히 열정적이지 않는 한 불가능합니다. 달리기는 혈류를 정상화하고하지의 혼잡을 없애줍니다.
그러나 조심스럽게 검사하고 정맥류로 수술하는 것이 담당 의사에게 해가되는지 여부를 묻는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는 의사가 적어도 수술하기 전에 평화를 관찰하는 것이 좋습니다.
정맥류가있는 체육관에서 운동을할지 여부는 많은 사람들이 걱정합니다. 의사는 수업 중에 남성이 사타구니 또는 고환에서 불쾌감을 느끼는 경우에만 체육관에서의 훈련을 금지 할 수 있습니다. 이 경우 체육관에 가지 않는 것이 좋습니다.
정맥류가있는 축구는 금지되어 있지 않으며, 당신은 그것을 할 수 있습니다. 그러나 우리가 전문 운동 선수에 대해 말하면 의사는 자신의 상태를 모니터링해야합니다.
수영은 고환의 정맥류에 대한 가장 안전한 분쟁 유형 중 하나입니다. 요추 및 사타구니 정맥에 가해지는 하중이 적당하기 때문입니다.
많은 운동을 좋아하는 사람들은 "정맥류가있는 언론을 휘두르는 것이 가능한가?"아니요, 이러한 성질로 인해 혈류가 방해 받기 때문에 운동 목록에서 운동을 완전히 제거하거나 적어도이 부서의 부하를 줄이는 것이 좋습니다.

어떤 종류의 스포츠를 제외해야합니까?

어떤 스포츠가 고환의 정맥류가있는 사람에게 적합한 지 다루는 것은 많은 운동이 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있다는 것을 고려하는 것이 가치가 있습니다.
따라서, 정맥류는 어떤 운동을 할 수 없습니다 :

  • 척추 및 과체중에 과도한 하중이 가해지는 환자;
  • 복부 근육 훈련을 목표로하는 사람들은 혈류를 방해하고 침체가 형성되기 때문에 질병의 진행을 악화시킬 수 있습니다.

어떤 스포츠와 호환되지 않습니다 :

  1. 보디 빌딩;
  2. 자전거 타기;
  3. 역도.

편두통과 보디 빌딩 -이 두 개념은 양립 할 수 없습니다. 그 이유는 스포츠가 역도와 관련되어 있기 때문에 보디 빌딩을 권장하지 않기 때문입니다. 특히 질병이 이미 나타나고 고환 정맥의 피부에 출현 한 원인이 된 경우 특히 그렇습니다.
정지 된 자전거에서 체육관에서 정맥류를 할 수 있습니까? 이 유형의로드는 제외하는 것이 좋습니다. 정기적 인 사이클링처럼 고환의 압박, 환자의 상태를 악화시키는 정체 현상을 일으킬 수 있습니다.
편두통과 역도 -이 두 개념은 양립 할 수 없습니다. 바벨을 들어 올리면 뼈 골격에 하중이 가해져 척추가 늘어나고 수축됩니다. 그것은 기관으로가는 혈류를 방해합니다. 정맥류가있는 정맥류는 5kg 이상의 체중을 올리는 것은 권장하지 않습니다.
중요 : 그러나이 작업은 상황을 해결하는 데 도움이됩니다. 수술 후 의사는 귀하가 역도 및 보디 빌딩을 할 수 있도록 허용 할 수 있습니다.

수술 후 스포츠

수술 후 정맥류가 가능한가? 이 질문에 대한 대답은 외과 개입 이후 경과 한 시간과 수행 방법에 따라 다릅니다.
따라서 수술 후 정맥류 운동, 규칙 및 권장 사항 :

  1. 10-14 일 후에 참여를 시작할 수 있습니다.
  2. 훈련이 강렬해서는 안됩니다.
  3. 불쾌한 감각의 출현으로 수업을 연기해야합니다.
  4. 수술 후 정맥류는 개복술이 복강경 또는 미세 수술 기술로 수행 된 경우 8 일째 이미 스포츠에 종사 할 수 있습니다. 그러나 처음 3-5 일 동안 환자는 휴식을 관찰하는 것이 좋습니다.

수술 후 스포츠 정맥류는 비 반복적이어야합니다. 과도한 훈련은 질병의 재발로 이어질 수 있습니다.
운동 중 또는 사지근이 사타구니 부위에 불쾌감을주는 경우 수술 후 바리 코 셀을 중단해야합니다. 통증과 불편 함은 놀랄만 한 징후입니다. 무한한 시간 동안 공부하는 것을 거부 할 가치가있는 것처럼 보입니다.
수술 후 회복 기간에 정맥류로 어떤 운동을 할 수 있습니까?

  • 신선한 공기 속에서 걷는 것을 상처 입히지 마라.
  • 수영장의 수업;
  • 러닝 트랙.

수술 후 정맥류가 지나면 운동을 얼마나 할 수 있습니까? 우리가 신선한 공기에서 하이킹에 대해 이야기하고 있다면, 배출 후 3-5 일 동안 그들을 만들 수 있습니다. 걷는 것은 산소로 몸을 "포화"시키고 혈류를 정상화시키는 데 도움이됩니다.
수영장에서 수영하는 것이 30 분 동안 권장됩니다. 동시에, 사우나 방문을 거절하고 수영장으로 제한하는 것이 필요합니다. 수업은 복강경 또는 미세 수술 방법으로 수술을 수행 한 경우 봉합사를 제거한 후 9 일에 시작합니다. 그러면 이전에 수영장을 방문 할 수 있습니다.
디딜 방아는 걷기를 대체 할 수 있습니다. 공원에서 걷지 못한다면, 스포츠는 길을 따라 빨리 걷는 것으로 시작해야합니다.
수술 후 얼마만큼 운동 할 수 없는지 varicocele :

  • 개입이 복강경 또는 현미경 방법으로 수행 된 경우, 회복은 5-7 일을 넘지 않습니다.
  • 외과 수술이 수행 된 경우, 봉합을 제거하기 전에 스포츠에 참여해서는 안됩니다. 감염의 위험이 높습니다. 바늘을 제거한 후에는 걷고 수영장에서 수영을 할 수 있지만 훈련을 시작하기 전에 의사와상의해야합니다.

참고 : 정맥류 수술 후 스포츠를 할 수있을 때 반드시 의사에게 말해야합니다. 회복은 유기체의 개별적인 특성과 관련이 있기 때문에.

질병의 다른 단계에서 금기

고환의 정맥류는 진지하다고 할 수없는 질병입니다. 그러나 어떤 경우에는이 질병으로 인해 많은 불안감이 생기고 불임이 생기거나 다산이 줄어들 수 있습니다.
이를 피하기 위해서는 신체의 기립을 모니터하고 정기적으로 의사와상의하고 예방 검사를 실시해야합니다.
고환의 정맥류에 대한 스포츠 제한은 무엇입니까?

  • 질병의 초기 단계에서 심각한 제한없이 훈련 할 수 있습니다. 역도 및 보디 빌딩을 포기하는 것이 좋습니다. 이 발전에서 우리는 초음파의 도움으로 만 정맥류의 존재를 결정할 수 있습니다.
  • 질병의 발병 단계 2는 촉진에 의해 결정됩니다. 그런 상황에서 복부 근육을 강화하고 고정 된 자전거를 타지 않는 것을 목적으로하는 운동을 포기하는 것은 가치가 있습니다.
  • 3 단계 - 촉진을 시행 할 때, 확장 된 정맥은 어떤 위치에서도 쉽게 느껴질 수 있습니다. 이 경우, 훈련 기간을 제한하고, 부하를 줄이며, 의사와 상담 할 필요가 있습니다.
  • 4 단계 - 질병의 징후가 육안 검사로 명확하게 확인됩니다. 이 경우 도보로 걸어서 수영장에서 수영하는 것이 좋습니다.

그러나 좌식 생활 방식이 상황을 악화시킬 수 있기 때문에 운동을 완전히 포기해서는 안됩니다. 수술 후에도 다시 돌아올 수 있으므로 이런 일은 일어나지 않으므로 신체 활동을 완전히 포기하지 않는 것이 좋습니다. 시체를 회복 시키십시오.

스포츠와 정맥류를 결합하는 법

다양한 혈관 질환에는 과도한 스트레스없이 적극적인 생활 방식을 유지해야합니다. 놀랍지 않게도, 남성에 대한 실제 질문은 정맥류가있는 스포츠를 할 수 있는지 여부입니다.

혈전 위험을 정확하게 줄이고, 혈액의 안전하지 않은 정체를 방지하고, 체조 가정 운동, 적당한 스포츠 운동, 엄격하게 균형 잡힌 식단은 혈관에 과도한 스트레인을 방지하는 데 도움이됩니다.

병리학 적 질병의 특징

Varicocele은 정맥 밸브의 오작동입니다. 그것들을 끊임없이 닫으면 혈류의 방향이 바뀌고 혈관은 크게 팽창합니다. 벽은 강하게 긴장합니다. 최종 결과는 고환과 그 중 하나의 정맥의 병리가 관찰되어 종자 채널의 활동을 방해합니다.

그 남자는 건강의 전반적인 악화, 사타구니 부위의 불편 함, 고통과 잔소리에 대해 불평합니다. 수시로, 정맥류의 악화는 증가 된 체온을 동반합니다. 아무런 조치도 취하지 않으면 불임이 발생할 수 있습니다.

한 남자가 3 기 정맥류와 진단을 받으면 강제 수술 없이는 불가능합니다. 질병의 초기 범위에 관해서, 병리학은 항상은 아니지만 여전히 보수적 인 치료를받습니다.

비뇨기과 의사가 치료받는 환자에게는 약물 요법이 제공되며 균형 잡힌식이 요법이 권장됩니다. 치료 체조, 신선한 공기 속에 서두르지 않은 산책, 특별한 운동이 유용 할 것입니다.

스포츠와 병리학, 그들은 호환됩니까?

의료 종사자는 가장 심한 신체 활동과 운동을하더라도 정맥류를 유발하는 것이 어렵다는 의견을지지합니다. 이 질병은 운동 선수에게 전문적이지 않습니다.

남성의 병리 발생 위험을 증가시키는 요인 :

  • 과도한 음주;
  • 나쁜 습관 (흡연, 마약);
  • 장기간 투약;
  • 과체중;
  • 앉아있는 생활 방식;
  • 정맥 병리, 유전 수준에서 전송.

정맥류가있는 운동에 관해 이야기하면 불쾌감을 악화시키면서 위의 요인에 대한 배경으로 병리학의 발달을 가속화 할 수 있습니다.

서술 된 질병의 새로운 악화 및 진행은 우발적 인 상해, 긴장 및 긴 훈련 시간, 사실상 힘의 한계에 의한 단기 스트레스 등으로 발생할 수 있습니다. 이러한 상황은 종종 즉각적인 진단 및 수술로 이어집니다.

정맥류가 이미 전문가에 의해 진단 된 경우 근육, 혈관을 강화하고 음색을 높이고 혈액 순환을 정상화하는 스포츠 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 최대 스트레스를 가진 사람을 필요로하는 어떤 종류의 외상 스포츠도 금지합니다.

보편적으로 허용되는 중지 목록

정맥류 질환은 스포츠와 호환됩니까? 이 질문은 예외없이 모든 운동 선수에게 흥미가 있습니다. 이러한 상황에서 모든 사람은 병리학과 건강 상태를 발전시키는 모든 위험을 정확하게 비교해야합니다.

우리가 질병의 첫 번째 단계에 관해 이야기한다면, 그것은 최소한의 제약을 준수해야합니다. 허용 할 수없는 강한 과부하, 약간의 부상, 그러나 대부분의 스포츠는 허용됩니다.

병리학을 개발할 때 피해야 할 스포츠 목록이 있습니다.

  • 자유형과 그레코로만 레슬링;
  • 역도의 어느 정도;
  • 사이클링 및 승마 (마라톤, 인종);
  • 장기간 (장거리).

제한은 바벨, 무게 및 기타 무거운 장치를 사용하는 운동 (체육관)을 포함합니다.

언론을 휘두르는 데 주력하는 운동을 할 필요가 있습니다. 복부 근육의 집중적 인 작업 중에 사타구니 부위에 급격한 혈액 순환이 일어나고 손상된 혈관이 부하에 대처하지 못하면 고환에서 아프거나 당기는 통증이 분명하게 느껴집니다.

이러한 증상들은 즉각적으로 훈련을 중단해야합니다. 정맥류의 악화 기간은 부하의 감소를 의미 하나 최소한의 운동 활동을 거부해서는 안됩니다

선호하는 클래스는 무엇입니까?

정맥류가있는 신체 활동은 유용하고 전문가가 권장하므로 적절하게 선택하면됩니다.

훌륭한 옵션은 다음과 같습니다.

  • 걷기;
  • 호흡 훈련;
  • 신선한 공기 속에서 걷고 있지만 적당한 속도로 걷는다.
  • 조깅
  • 수영;
  • 무술;
  • 일반 체력;
  • 체조, 스포츠 춤;
  • 팀 경량 게임.

자신의 건강을 해치지 않으려면 운동을하기 전에 모든 사람이 의사를 방문해야합니다. 그러면 정맥류 운동을위한 최대 허용 계획을 세우는 데 도움이되며 금기 사항이 표시됩니다. 적절한 운동은 긍정적 인 효과 만 가질 것입니다.

병가 및 회복기에 적합한 체조

혈관의 압력 정상화, 부종 형성 방지, 혈액 순환 촉진 -이 모든 것은 적절한 운동으로 집에서도 가능합니다. 아침 저녁으로 선택한 일련의 조치를 수행해야합니다. 총 수업 시간은 15-20 분이 소요되지 않습니다.

정맥류 진단과 이미 수술을받은 후에 수행 할 수있는 알려진 간단한 운동 :

  1. 서있는 자세로 몸을 따라 팔을 내려 편안한 자세를 취하십시오. 발가락 위로 올라가는 남자는 발 뒤꿈치에 급격하게 떨어지면서 약간의 "흔들림"이 있어야합니다. 운동을 복잡하게하기 위해 작은 스포츠 스탠드, 책을 사용할 수 있습니다. 이 경우, 양말은 지지대에 위치하고 발 뒤꿈치는 아래로 내려갑니다.
  2. 입상 자세를 취하는 경우, 정맥류 진단을받은 남성은 양방향으로 부드러운 골반 회전을 교대로 생성합니다. 손의 배열 - 머리 뒤 또는 벨트의 "성 안에".
  3. 남자가 서있는 자세에있는 동안 잘 입증 된 그네 다리. 균형을 유지하기 위해 지원을 사용할 수 있습니다. 접근법 : 각 다리가 확장 된 20 개의 운동과 구부러진 상태의 각 다리가있는 운동. 받침 다리는 움직이지 않습니다.
  4. 정충은 골반 부위의 혈류를 잘 활성화시키고 정맥류로 인한 긴장을 줄여줍니다. 동시에, 발은 이혼 된 어깨 길이 또는 나란히 배치됩니다.
  5. 거짓말처럼 "자전거"와 같은 운동은 혈관의 압력을 감소시킵니다. 등에 등을 대고 있으면 골반을 올리고 5 ~ 10 초 동안이 자세를 유지해야합니다. 다음으로, 무릎에서 구부린 다리는 부드럽게 옆으로 교대로 기울어 져야합니다.

이러한 절차를 완료 한 각 전문가는 영향을받은 사타구니 부분의 가벼운 마사지를 권장합니다. 사람을위한 마사지의 주 목적은 혈류량이 약간 증가하지만 동시에 통증을 느껴서는 안됩니다.

기술 된 질병에 대한 보디 빌딩 및 요가

초기 단계에서 정맥류는 보디 빌딩을 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 사람이 만족 스럽다고 느끼고, 통증과 화상이 나타나면 훈련이 멈 춥니 다.

착용감을 유지하기 위해 음낭을 편안한 자세로 유지하는 신축성 속옷을 착용하는 것이 좋습니다. 균형 잡힌식이 요법이 중요합니다. 스테로이드와 지방성 음식 (육류)으로 인한 근육량의 특별한 축적은 받아 들일 수 없습니다.

varicocele의 세 번째 단계를 진단 할 때 보디 빌딩을 포기해야합니다. 이러한 클래스는 재발 가능성이 있으므로 수술 후에는 허용되지 않습니다.

요가에 관해서는 병리학을 발전 시키는데 거의 제한이 없습니다. 평온하고 온건 한 페이스로 수행되는 요가는 세로토닌 생성, 혈액 순환, 림프 유출의 정상화를 제공합니다. 이로 인해 면역 체계가 강화되어 악화 가능성을 줄입니다. 요가 동안 남자는 가능한 한 편안하고 어떤 악화도 느끼면 안됩니다.

인기 있고 유용한 자세 :

  1. varicocele "쟁기 자세"또는 halasana의 병리학에서 운동. 그것은 태양 신경총과 척추에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 등 근육은 두드러지게 강화되고 복부는 완전히 이완됩니다. 등에 등을 대고 한 남자가 곧게 뻗은 다리에 합류하여 머리를 부드럽게 들어 올렸다. 이 상태에서 15 초 동안 멈추고 시작 위치로 돌아갑니다.
  2. "물고기 위치"는 다리의 근육이 남성들에게 조여지고 압력이 안정됩니다. 운동은 일반적으로 정맥류와 함께 훈련의 마지막 단계에서 수행되며, 이미 가열 된 근육의 최대 스트레칭을 제공합니다. 에너지 센터가 작동하기 때문에 특별한 신체 훈련이 필요하지 않습니다.
  3. 잘 알려진 "연꽃 포즈", 그녀를 위해, 남자는 다리를 건너고, 발은 그의 엉덩이에있다. 호흡 - 손의 도움으로 등을 낮추십시오. 등을 구부리면 가슴을 약간 들어야합니다. 손을 머리에 대고 팔꿈치를 손으로 꼭 잡아야합니다. 부드러운 내뿜기.

결론

정맥류가있는 스포츠를 할 수 있습니까? 확실한 대답 : 예! 림프와 혈액의 침체를 막기 위해 정기적 인 산책, 치료 운동, 경량 운동을 도와줍니다. 이런 식으로 정맥류의 효과적인 예방이 제공됩니다.

전문가가 제안한 운동은 바람직하지 않은 재발을 예방하면서 회복 기간을 단축하고 촉진 할 것입니다.

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